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Veinte métodos para incrementar la memoria (¿o eran veintiuno?)

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Existe una creencia, errónea por cierto, que relaciona a la memoria con una cierta imposibilidad de mejoramiento, progreso o desarrollo.
“Estudiar de memoria no me sale” sostienen algunos y, a decir verdad, la razón es, justamente, que se niegan a trabajar su memoria y, como todo músculo que no se trabaja, pierde potencia poco a poco.

Si nos remontamos miles de años atrás, podremos descubrir cómo poemas épicos de la calidad de la Ilíada  eran hechos para recitarse de memoria (cultura oral). Ellos, los griegos, no eran magos sino simples trabajadores obligados a trabajar su memoria a falta de otros recursos.

A continuación, presentamos algunos consejos para mejorar la memoria y, si bien no llegaremos al nivel Homérico-Griego, sí podremos, por ejemplo, leer la Ilíada y recordar el argumento de cada uno de los cantos. Algo es algo.

  • Perfecciona tu capacidad ambidextra: utiliza tu mano menos hábil para realizar tareas cotidianas  como peinarte, lavarte los dientes o mover el ratón
  • Acostúmbrate a realizar mapas mentales.
  • No duermas de más, solo lo justo y necesario.
  • Lee en voz alta
  • Haz uso del llamado pensamiento lateral
  • Soluciona puzzles y problemas de lógica.
  • Aprenda a hacerte amigo del método científico
  • Practica habilidades artísticas como la pintura, el dibujo o la escultura
  • No te aproveches de la tecnología de forma desmedida: fomenta tus propias habilidades.
  • Háblate a tí mismo, repítete cosas.
  • Practica ajedrez u otros juegos de mesa que fomenten la inteligencia.
  • Aprende un idioma.
  • Deletrea palabras en voz alta.
  • Escribe: un blog, un libro; lo que sea.
  • Aprende a tocar un instrumento musical.
  • Intenta averiguar la hora de forma mental antes de mirar tu reloj.
  • Memoriza y prueba retener el nombre de personas, ya sea familiares, amigos o personajes famosos.
  • Lee un libro y, luego, realiza, por escrito, una descripción del argumento al menos en unas pocas palabras. O, mejor aún, ficha todo lo que lees.
  • Intenta mejorar tu concentración
  • Realiza todos los cálculos numéricos de memoria: practica las “matemáticas mentales”.

La memoria, tal cual se aprecia en este conjunto de consejos, se trabaja de forma paulatina. No existen medicamentos (…más allá de algunos que se promocionen) que puedan, de forma mágica, cual elixir, ayudarte a recordar todo lo que necesitas. El único modo eficaz es, en efecto, el “día a día”. Y, también hay otro gran método para potenciar la memoria que era…era…era…

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