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La dieta de los 13 días: ¿realmente crees en supersticiones?

1 Comentario

 

Puede que los hombres supersticiosos elijan ignorar esta dieta, la de los “13 días”, y es justo allí donde comienza la maldición. En efecto, darle la espalda a un plan nutricional tan completo como éste es, sin dudas, el único síntoma de mala suerte que vamos a sufrir.

dieta-13dias

“La dieta de los trece días se ha vuelto muy famosa últimamente. Cada vez más gente elige este plan. ¿Mi recomendación? Las mejores palabras para ella pues, si bien es exigente, contiene las vitaminas y proteinas básicas. De todos modos, como casi cualquier dieta, no es recomendable aplicarla por un período mayor a las dos semanas” afirma un nutricionista de confianza.

Como vemos, el plan alimenticio denominado bajo ese número a menudo sinónimo de calamidades solo amenaza con algo: hacernos bajar de peso…

1)
Desayuno: café sin azúcar
Almuerzo: 3 huevos duros con verduras y tomate
Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha

2)
Desayuno: café o té sin azúcar
Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde
Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

3)
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada
Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 naranja
Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde

4)
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada
Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido
Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

5)
Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas
Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 tomate más 1 taza de zanahorias hervidas
Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

6)
Desayuno: café o té
Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde
Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas

7)
Desayuno: café o té
Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja
Cena: elige cualquier cena de los días anteriores.

(Nota: la semana dos, es decir los días ocho, nueve, diez, once, doce y trece, continúan bajo los mismos mandatos que los anteriores)

La dieta de los trece días es una de las más consultadas en la web. Solo basta colocar su nombre en cualquier buscador moderno y los resultados saltan a la vista: más de un millón de respuestas. ¿Aún así seguirás creyendo en supersticiones?.

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One Comment »

  • Carmeli46 said:

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