En términos teologistas, una revelación es básicamente la acción y efecto de manifestar una verdad secreta u oculta. Aquí, ante ustedes, no traemos nada que se parezca a una divinidad (no nos animaríamos a tanto) mas sí presentamos un secreto: la dieta “revelación”. Se trata de un plan de siete días para bajar de peso. ¡Gracias a Dios que existe tal cosa!.

Lunes

Desayuno: café o infusión; fruta fresca.

Media mañana: zumo natural de naranja, limón u otro cítrico sin azúcar.

Colación: una fruta a elección.

Comida: pollo a la plancha con verduras hervidas; queso fresco

Cena: pasta al gusto con verduras a la parrilla.

Martes

Desayuno: tostada con mermelada (sin azúcar); yogur desnatado; una infusión.

Media mañana: zumo de fruta sin azúcar.

Colación: una fruta a elección.

Comida: pescado asado al horno y verduras al vapor.

Cena: pasta integral con calabacines y verduras hervidas.

Miércoles

Desayuno: café o infusión y una pieza de fruta.

Media mañana: un vaso de leche desnatada.

Colación: una fruta a elección.

Comida: queso fresco y verduras al vapor.

Cena: pechuga de pollo con salsa de tomate y verduras hervidas

Jueves

Desayuno: pan tostado con mermelada sin azúcar y una infusión.

Media mañana: zumo de fruta sin azúcar.

Colación: una fruta a elección.

Comida: carne de ternera a la parrilla y verdura hervida

Cena: pasta con guisantes y verdura a la plancha o a la parrilla.

Viernes

Desayuno: café o infusión y fruta fresca.

Media mañana: un vaso de leche descremada.

Colación: una fruta a elección.

Comida: pescado a la plancha o parrilla; verduras hervidas al vapor; yogur descremado sin azúcar.

Cena: sopa de pasta y legumbre; verdura a la parrilla.

Sábado

Desayuno: tostadas con mermelada sin azúcar.

Media mañana: zumo de frutas.

Colación: una fruta a elección.

Comida: conejo o pollo asado; verduras hervidas.

Cena: pasta con pimientos y verduras gratinadas con queso

Domingo

Desayuno: café o infusión y fruta.

Colación: una fruta a elección.

Media mañana: zumo de fruta.

Comida: huevos duros, verdura y patatas a la parrilla

Cena: pizza con verdura y queso; verdura a la parrilla

No existen cuidados especiales para por llevar a cabo este plan más que los normales: beber mucha agua y no excederse de los quince días como máximo en su práctica. Por otra parte, según especialistas, la dieta revelación está totalmente aprobada y representa una gran opción para bajar de peso sin demasiadas privaciones, comiendo variado y, lo más importante, sano y nutritivo.

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