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Las personas deportistas viven de media cuatro años más que las sedentarias

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Según varios estudios científicos, las personas que son más activas y que practican deporte con asiduidad pueden vivir de media entre 3 y 5 años más que las que son sedentarias y no practican ningún tipo de deporte.

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En los estudios científicos realizados se establecieron distintos niveles de actividad física y detectaron una relación directa entre los niveles de actividad física y la prolongación de los años de vida.

Con una actividad física moderada se pueden ganar unos 3 o 4 años. Por ejemplo, caminando deprisa o practicando unos 150 minutos de deporte a la semana. Además, las investigaciones revelaron que los beneficios eran mayores para la prolongación de la vida también en función del peso. Si la persona tenía un peso normal (sin sobrepeso), la esperanza de vida podría aumentar hasta en 7 años comparados con las personas obesas que llevaban vidas más sedentarias.

¿Crees que practicar deporte aumenta la esperanza de vida?

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