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Por qué es mejor beber leche sin lactosa

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Cada vez más personas dejan de lado la leche entera y prefieren tomar leche sin lactosa. Este tipo de leche tiene muchos beneficios y además una serie de ventajas adicionales, por lo que es muy recomendada. Descubre por qué es mejor beber leche sin lactosa:

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- La puede tomar cualquiera, incluso los que sufren de intolerancia a la lactosa: es una leche igual de nutritiva que la tradicional e incluso más dulce. Además, al no tener lactosa evita síntomas como gases o dolores estomacales que la leche entera podría provocar.

- Te ayuda a perder peso: durante su elaboración la leche sin lactosa pierde parte de sus grasas, por lo que es una alternativa más ligera que te ayuda a reducir peso.

- Ayuda a fortalecer los huesos: cuenta con vitamina C, calcio y fósforo que ayuda a mantener unos huesos fuertes.

- Se recomienda a quienes tienen una presión alta porque sus minerales ayudan a cuidar la presión arterial.

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- Fortalece el sistema inmune y ayuda al corazón gracias a la vitamina B y C que contiene.

- Protege la vista: la vitamina A que contiene ayuda a mantener la vista en buen estado y previene enfermedades visuales.

¿Prefieres tomar leche entera o leche sin lactosa?