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Por qué es bueno levantarse temprano

2 Comentarios

A veces nos cuesta despertarnos más de la cuenta. Dormir es uno de los grandes placeres de la vida pero si dormimos demasiado nos perdemos el resto del día. Por eso queremos animarte a madrugar y vamos a desvelarte las razones por las que es bueno levantarse temprano:

- Más productividad: las mañanas suelen ser más productivas que las tardes o las noches porque el organismo empieza a enlentecerse cuando comienza a hacerse tarde y a oscurecer.

beneficios-madrugar

- Más tiempo libre: si te despiertas antes y trabajas antes podrás disponer de más tiempo libre en el día para hacer cualquier otra actividad antes de volver a dormir.

- Aumenta la concentración: las mañanas suelen ser más silenciosas, por lo que favorece la concentración.

- Es un buen hábito: madrugar te ayuda a manejar tu tiempo de forma más eficiente.

- Más saludable: madrugar suele estar asociado con otros hábitos saludables como por ejemplo desayunar o hacer algún ejercicio. Esto te puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y te da más energía y bienestar por la mañana.

¿Tú también crees que es beneficioso levantarse temprano?

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2 Comments »

  • andrea said:

    yo cuando me despierto tarde siento que he perdido todo el día…

  • gala said:

    los primeros 10 minutos los paso fatal pero después voy recuperándome y al cabo de media hora ya estoy 100% de energía. se nota muchísimo.

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