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Por qué no deberías tomar bebidas light

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Las bebidas light surgieron como una alternativa a los refrescos con muchas menos calorías y azúcares. Pero no es oro todo lo que reluce y este tipo de bebidas también tienen una serie de contraindicaciones o desventajas. Aquí vamos a desvelarte algunas de las razones por las que no es recomendable consumir bebidas light.

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- Siguen teniendo gas: la misma cantidad que las bebidas habituales, lo que puede hacer que nos hinchemos.

- Causa confusión en tu cuerpo: sus endulzantes artificiales tienen un sabor más intenso que el azúcar por lo que puede provocar que perdamos un poco de sentido del gusto al tomar alimentos que son naturalmente dulces.

- Pueden engordar: las bebidas light aumentan el nivel de insulina en sangre, lo que provoca que tengas más hambre y que todo lo que comas se transforme en grasa.

- Aumenta el riesgo de padecer diabetes 2: por culpa de los azúcares artificiales.

- No tienen nutrientes: no aportan ninguno de los nutrientes que tu organismo necesita. Incluso es mejor beber agua sola.

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- Estropean tu sonrisa: aunque no contengan azúcar siguen afectando a los dientes causando erosión por el ácido cítrico.

- Puede causar problemas óseos: debido a la pérdida de minerales que son necesarios para mantener los huesos sanos.

¿Sueles consumir bebidas light habitualmente?

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