A menudo, el hombre puede ser catalogado como un verdadero hijo del rigor. Resulta más sencillo detallarle a un sujeto aquello que no tiene que decirle, en cambio, lo que sí debe hacer para mantenerse en forma. Efectivamente, en determinadas ocasiones los hombres, todos nosotros, necesitamos una pequeña advertencia o amenaza (¡no confundir con dictaduras ni símiles, por favor!) para mantenernos atentos, precavidos sobretodo en cuestiones relacionadas a la salud.

Ésta nota supone, entonces, la puesta en práctica de dicha política (repetimos: política de salud, no política de estado).

A continuación una serie de cosas que NO debemos realizar cuando nos baja la presión…

• Es preciso evitar la ejecución de movimientos bruscos o complejos.
• Debemos evitar esta de pie durante mucho tiempo (es necesario sentarnos o acostarnos; en el último caso debemos mantener la cabeza al menos mínimamente levantada).
• Hacer uso de las famosas medias de compresión que, como su nombre lo indica, aumentan la presión periférica de las piernas y facilitan, así, la llegada de sangre al corazón (elevación de la presión arterial).
• Ingerir alimentos ricos en sal.
• Hidratarse de forma adecuada y un poco más también: a un hombre sano se le recomienda beber dos litros de agua por día y aquellos que sufren de baja presión deberían beber, entonces, tres litros de agua.
• Ingerir alimentos sólidos y consistentes durante la mañana (es vital no saltear el desayuno).
• Evitar los lugares cerrados o poco ventilados.
• Alejarse del calor y protegerse del sol.
• No exponerse a la luz de los ordenadores o mirar televisión desde una posición demasiado cercana al aparato. Evitar dicha exposición.

Si las bajas de presión se vuelven regulares, constantes e impredecibles es necesario acudir al médico y contarle de forma detallada nuestra problemática. Los síntomas sufridos tras bajas de presión son fáciles de diferencias para no confundir dicho padecer con algún otro mal: la sintomatología se caracteriza por hemorragias, falta de aire, dolores en el pecho, diarreas, vómitos, palpitaciones, mareos.

Como vemos, la presión no es un tema para tomar a la ligera ni mucho menos. Ante cualquier duda es necesario prevenir situaciones peligrosas y dialogar con un profesional que no solo va a saber medicarnos sino recomendarnos ejercicios o rutinas para evitar pasar mal momentos. La presión, como la vida del hombre, siempre debe estar en equilibrio y armonio: ni muy alta, ni muy baja.

Más consejos de salud y belleza : consejos, presión baja, Salud