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Psicodieta (…y un día la psicología y la nutrición cruzaron sus caminos)

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La relación entre los factores psicológicos y su influencia al momento de la nutrición está comprobada: el orden mental afecta, desde ya, a otros atados a la alimentación (la compulsión es uno de esos problemas, léase, cuando se come para remediar cierto tipo de problemas o circunstancias personales).

Pero lo que, hasta ahora, pocos habían intentado era corresponder un grupo de alimentos, más bien una dieta entera, de acuerdo a las características emocionales de cada sujeto. ¿Qué queremos decir? Pues que un grupo de especialistas ha dado en crear un plan alimenticio basándose justamente en la idiosincrasia pasional del hombre: dieta del tipo agresivo, del tipo depresivo, del tipo regresivo y del tipo defensivo.

La psicodieta tiene su origen gracias al encuentro entre la psicología y el comportamiento alimentario. El objetivo de esta dieta es perder kilos en función de la personalidad. Se trata de un método experimental pero que, de momento, ha sido utilizado con el mejor de los resultados. La relación entre la carga emocional y el papel nutricional es más determinante de lo que se cree: el perfil psicológico puede ayudar a la hora de perder peso” afirma uno de los creadores de este sistema.

Veamos, entonces, de qué va cada uno de los planes que componen la psicodieta

DIETA-TIPO DEL AGRESIVO

  • Por la mañana: té con limón y dos tostadas de pan.
  • Colación primera: yogur natural con una cucharada de salvado tostado.
  • Por la tarde: pasta o arroz con tomate y queso de oveja, coles de bruselas con aceite de oliva.
  • Colación segunda: fruta a elección.
  • Por la noche: tortilla de dos huevos y ensalada de zanahoria aliñada con aceite de oliva.

DIETA-TIPO DEL DEPRESIVO

  • Por la mañana: café con leche y biscotes.
  • Colación primera: fresas con zumo de limón.
  • Por la tarde: verdura de hoja ancha con limón o vinagre, pechuga de pollo a la plancha y una cucharada de aceite de oliva.
  • Colación segunda: zumo de pomelo.
  • Por la noche: sopa de verdura con arroz, espinacas hervidas y una cucharada de aceite de oliva.

DIETA-TIPO DEL REGRESIVO

  • Por la mañana: café con leche descremada y dos biscotes con miel.
  • Colación primera: yogur natural.
  • Por la tarde: arroz con azúcar, aceite de oliva y hierbas aromáticas, y zanahorias al vapor.
  • Colación segunda: yogur natural con trozos de fruta natural de temporada, salvo plátanos, higos, uvas, caquis y frutas secas.
  • Por la noche: requesón, biscotes, hinojo hervido y una cucharada de aceite de oliva.

DIETA-TIPO DEL DEFENSIVO

  • Por la mañana: café edulcorado y leche descremada con cereales.
  • Colación primera: macedonia de manzana y kiwi.
  • Por la tarde: pasta con tomate y albahaca, y ensalada de verduras verdes.
  • Colación segunda: yogur natural con trozos de fresa.
  • Por la noche: berenjenas cocidas, una cucharada de aceite de oliva e hinojo cocido al horno.

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