Se denomina nata por vaya uno a saber que capricho del destino pero, conociendo sus cualidades, bien podría mencionarse como gasolina, por ejemplo. Efectivamente, la nata es un elemento que, entre otros beneficios, aporta energía al organismo humano y, por ende, se ha ganado un merecido reconocimiento, al menos en este espacio.

“Además de su un alimento sumamente rico, la nata aporta nutrientes esenciales para el hombre. Aporta gran cantidad de proteínas, posee un alto nivel de grasas saturadas y es buena para elevar tanto el colesterol y, por ende, los triglicéridos en sangre. Además es rica en Vitamina A en un porcentaje alto y D” afirma un profesional de la salud no sin antes avisarnos sobre sus peligros: “como posee ventajas, la nata también tiene sus riegos: contiene demasiada grasa y por ello se debe consumir moderadamente, especialmente si se busca cuidar la dieta”.

Echémosle una mirada a la información nutricional de la nata (base: 100 gramos)

Calorías: 300

Proteínas: 2.0

Grasas: 31.0

Hidratos de carbono: 3.2

Valor energético: 1441 kj / 344 Kcal (nata líquida)

Proteínas: 2% (nata líquida)

Hidratos de carbono: 3% (nata líquida)

Materia grasa: 35% (nata líquida).

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