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Consejos para reducir la celulitis o piel de naranja

2 Comentarios

piel-de-naranjaLa celulitis solo se da en las mujeres, aunque no se ha descubierto si es por las hormonas femeninas o por otra razón. Se produce cuando aparece el tejido subcutáneo superficial, piel de naranja, debido a que el tejido tiene dificultades para oxigenarse y eliminar toxinas. Esto ocurre porque se almacenan anormalmente grasas en ciertas zonas que obstruyen la circulación sanguínea.

Suele aparecer en rodillas, piernas, tobillos, en el interior de los brazos, cintura, cadera, nalgas, cuello y nuca. La vemos porque al pellizcar una parte del cuerpo con celulitis notamos la piel con irregularidades y depresiones, más o menos profundas dependiendo del tipo de celulitis que tenga:

  • Incipiente: es muy superficial y fácil de combatir.
  • Blanda o flácida: es algo más resistente.
  • Edematosa: debe ser combatida porque causa dolor e hinchazón.

Sus causas pueden ser: hereditarias, deficiencias en los órganos que purifican la sangre, mala nutrición, problemas de circulación, problemas en el sistema endocrino, ansiedad, depresión…

dieta-aguaPara prevenirla es aconsejable adoptar una dieta con alimentos que produzcan la menos cantidad de toxinas, como frutas y verduras, y eliminar café, alcohol, queso, tabaco…

Pero además, aquí os dejamos un par de trucos para evitar que la celulitis aparezca:

Hacer ejercicios tres veces por semana que ayuden a reducir grasas de cintura para abajo y en los brazos, como las sentadillas y las pesas.

Perder peso, puesto que la celulitis es grasa y si se reduce aminora el peso también.

Beber dos litros de agua al día para eliminar las toxinas que se aglomeran en la piel de naranja.

No tomar café ni fumar cigarrillos y evitar la sal en la mayor medida posible.

Combatir el estreñimiento porque si evacua elimina toxinas que la celulitis impide.

No usar fajas elásticas ni ropa ajustada porque dificulta la circulación de la sangre, lo que hace que la grasa se acumule y aparezca la celulitis.

masaje-celulitisEvitar cruzar las piernas porque dificulta también la circulación.

Cepillarse la piel en seco o hacer masajes porque favorece la circulación de la sangre y así la grasa se acumula menos.

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2 Comments »

  • Agustina said:

    Yo me libré de casi toda la celulitis haciendo ejercicio. Cuando tienes el cuerpo tenso y menos grasiento se nota mucho menos. Lo importante es que no se quede flácido.

  • Eliminar la celulitis rápidamente said:

    Es muy importante la constancia,cuidarnos haciendo una comida sana, un buen tratamiento, ejercicios para reducir la celulitis.El articulo que escriben es muy interesante, asi que de vez en cuando es recomendable leer artículos sobre celulitis, siempre nos ayudan a entender el problema y nos dan buenos consejos para estar mas guapas.

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