Está demostrado que bailando se quema un número de calorías similar al que quemamos practicando otro deporte. Esta actividad puede resultar más amena para aquellos que temían que llegara la hora de la clase de educación física en el colegio. Bailar es una actividad muy saludable y, al haber numerosos tipos de baile, podemos elegir el que más nos convenga o se adapte a nosotros.