Muchos miran de reojo al yoga. Sí, algunos aún descreen de sus propiedades, bondades y beneficios. Resulta curioso cuando, cada una de sus ventajas, se hayan al alcance de la mano: el yoga representa, en la actualidad, una de las terapias más practicadas en todo el mundo. Y, si bien seguir a la mayoría no siempre es un ejercicio que deba dar sus frutos, en este caso sí lo es. Sino, también, podemos daros diez motivos más, por qué no…

Diez motivos para practicar Yoga
-          Aumenta la flexibilidad del cuerpo
-          Mejora …

Muchos se preguntan acerca de la calistenia, un término que en la actualidad cada vez suena con más fuerza. La calistenia o kalistenia representa un sistema de ejercicio en el cual el interés y énfasis se coloca en los trabajos sobre grupos musculares específicos. Se busca, con ellos, ganar fuera y potencia. Incluso, gracia en los movimientos.

Generalmente, en una clase de kalistenia suele realizarse mediante una entrada en calor como prefacio y, luego, a través de una serie de ejercicios con un alto número de repeticiones.
Principios básicos de los ejercicios kalistenicos…
A) …