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	<title>Salud y belleza - Bienestar y vida sana &#187; Deportes</title>
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		<title>Diez razones para acercarse a la práctica de Yoga</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 07:00:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muchos miran de reojo al yoga. Sí, algunos aún descreen de sus propiedades, bondades y beneficios. Resulta curioso cuando, cada una de sus ventajas, se hayan al alcance de la mano: el yoga representa, en la actualidad, una de las terapias más practicadas en todo el mundo. Y, si bien seguir a la mayoría no siempre es un ejercicio que deba dar sus frutos, en este caso sí lo es. Sino, también, podemos daros diez motivos más, por qué no…

Diez motivos para practicar Yoga
-          Aumenta la flexibilidad del cuerpo
-          Mejora ...]]></description>
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		<title>¿Qué son los ejercicios de Calistenia?</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Aug 2011 15:40:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>otromedico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Muchos se preguntan acerca de la calistenia, un término que en la actualidad cada vez suena con más fuerza. La calistenia o kalistenia representa un sistema de ejercicio en el cual el interés y énfasis se coloca en los trabajos sobre grupos musculares específicos. Se busca, con ellos, ganar fuera y potencia. Incluso, gracia en los movimientos.

Generalmente, en una clase de kalistenia suele realizarse mediante una entrada en calor como prefacio y, luego, a través de una serie de ejercicios con un alto número de repeticiones.
Principios básicos de los ejercicios kalistenicos…
A) ...]]></description>
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		<title>¿Mejor empezar el gimnasio en invierno…?</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jul 2011 07:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>otromedico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Trabajar contra reloj es un ejercicio poco recomendable. No importa de qué clase de labor se trate: siempre que nos persigue el tiempo, terminamos por realizar las cosas de mala manera. Agotados (por el tiempo, por la presión).

¿Ocurre lo mismo con el Gimnasio? Sí, claro que si. A muchos les gusta poner lapsos en el trabajo físico: “en cinco semanas consigo resultados para el verano”; “con solo un mes o dos, llego apto para mis vacaciones”. Todas estas frases -¡tan populares!- significan grandes equivocaciones al momento de plantear un trabajo.
“No ...]]></description>
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		<title>Fisicoculturismo, las verdades que no son… (Parte I)</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jul 2011 07:00:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No todas las verdades que no son, tienen el valor de una mentira. A veces se puede tratar de una exageración. O, en todo caso, quizás se hable de “una mentira a medias”.
En fin, de cualquier manera, para los fines prácticos del fisicoculturismo una mentira representa siempre el mismo sentido: un peligro en cuanto a la salud.

Para prevenir cualquier daño presentamos algunas “verdades que no son”, o mentiras, o mitos, o exageraciones, en torno al fisicoculturismo…
Cuanto más se transpira, más grasa se elimina.
Estamos frente a una mentira común. En verdad, ...]]></description>
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		<title>Yoga, ¿por qué practicarlo? (II)</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Jun 2011 07:00:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A menudo, con una sola razón no basta. El hombre necesita más argumentos. Muchos. Y, si bien en general es difícil conseguir tantas demostraciones, en el caso del Yoga se pueden mencionar infinitas beneficios, por ende razones, para practicar yoga.

Segunda y última parte en torno a una pregunta: ¿por qué practicar Yoga?
Reduce los niveles de colesterol
La práctica de yoga está recomendada en pacientes con diabetes pues favorece la perdida de peso y mejor la reacción frente a la insulina. Además, es favorable para bajar el nivel de azúcar en sangre colesterol ...]]></description>
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