Muchas personas piensan que si se alimentan solo a base de barritas y hacen ejercicio conseguirán perder peso. Pero este alimento no es más que un suplemento energético que da energía para poder seguir con las actividades, no sustituye las comidas habituales. No se trata de un snack saludable como sería un pomelo, una zanahoria o una manzana, por ejemplo. Así que si quieres perder peso con las barritas debes hacer mucho ejercicio y cumplir con las 5 comidas habituales.

Practicar Pilates es bueno tanto para el cuerpo como para la mente y lo puede practicar cualquier persona de cualquier sexo, edad o complexión. Es el ejercicio del siglo XXI porque ayuda a ejercitar el cuerpo, no a fortalecerlo, por lo que resulta muy útil para coordinar mejor cuerpo y mente y realizar diariamente movimientos mucho más concretos y coordinados.