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Tres simples rasgos para reconocer a un sedentario…

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Puede estar afectando a su vecino, o esposa e, incluso, a alguno de sus hijos. Tal vez hasta usted mismo halla caído en esa trampa sin ni llegar a advertirlo. A menudo, el sedentarismo nos ataca sin ni siquiera darnos cuenta. Y, cuando nos acordamos, ¡zas!, hemos subido diez kilos o comenzamos a sufrir problemas del corazón.

Por algo se trata de una enfermedad, en verdad un comportamiento vicioso, denominado como “silencioso”.

Pero existen pequeñas formas de darnos cuenta si, efectivamente, nos hemos transformado en eso: personas sedentarias. Haga usted mismo este test.

Al momento de avanzar un espacio de diez calles …

A)    Camino

B)     Pido un Taxi

C)    Voy a la parada de autobús

Si debo ir a hacer las compras…

A)    Las hago en Bicicleta

B)     Uso el auto

C)    Acudo caminando

Mis pasatiempos son…

A)    Hacer deporte

B)     Usar el ordenador

C)    No tengo pasatiempos

Si usted tiene mayoría de respuestas “B”, es sedentario: ¡cambie ya! Siempre hay tiempo. Los detalles pequeños pueden ser los más decisivos: los síntomas, tienen esa característica incluso en las enfermedades más exóticas.

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