Trucos para dormir sin calor ni aire acondicionado

Descubre algunos trucos que te ayudarán a dormir más fresco y sin aire acondicionado en las noches veraniegas de más calor. Con estos sencillos trucos conseguirás combatir el insomnio por el calor con tips que ya utilizaban nuestros antepasados. ¿Quieres conocerlos?

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Trucos para dormir sin calor ni aire acondicionado

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La mejor hora del día para hacer deporte

Descubre cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio en función de los objetivos que quieras conseguir y de tus necesidades. Dependiendo de si buscas ganar masa muscular, quemar calorías o conseguir resistencia será mejor que hagas ejercicio a una hora u otra.

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¿Es bueno andar descalzos?

Andar descalzos con los pies al descubierto puede ser beneficioso para la salud porque ayuda a la transpiración natural de la piel y al descanso de los pies. Sin embargo, también tiene una serie de contraindicaciones por las que no es recomendable del todo andar descalzos.

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Los beneficios de los alimentos biológicos para la salud

Descubre algunos de los beneficios más importantes para tu salud de consumir alimentos biológicos y orgánicos en lugar de alimentos cultivados de forma más tradicional usando pesticidas y fertilizantes tóxicos. Los alimentos orgánicos contendrían alrededor de un 50% más de antioxidantes y cuatro veces menos pesticidas.

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Por qué no es recomendable consumir margarina

La margarina es un producto más barato que la mantequilla pero está lleno de grasas trans, una sustancia muy nociva para la salud y te vamos a explicar el por qué. Descubre por qué no es recomendable para tu salud consumir margarina.