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La dieta de la remolacha

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El plan nutricional protagonizado por la remolacha, es un sistema ideal para aquellos que buscan perder peso rápidamente pero que, a su vez, no tienen problemas de disciplinas: sucede que la dieta, es ardua. Esta estrategia basa sus fundamentos en la idea de en una alimentación baja en grasas acompañado por la ingesta regular de líquidos frutales, especialmente jugo de remolacha.

A continuación, presentamos un plan semanal. El mismo, amén de otras recomendaciones que encontrarán en ésta guía, debe ser acompañado por el consumo de un vaso de jugo de remolacha cada cinco horas.

Día Nº1

Por la mañana: una taza de té o café (leche denatada) y un par de tostadas.

Por la tarde: ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral cocido.

Por la noche: sopa de verduras y fruta a elección.

Día Nº2

Por la mañana: un yogur (desnatado) con cereales (sin azúcar)

Por la tarde: una porción de pollo asado o al horno con ensalada de remolacha.

Por la noche: patatas al horno; fruta a elección.

Día Nº3

Por la mañana: una taza de té o café (leche descremada) y un par de tostadas.

Por la tarde: filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de remolacha.

Por la noche: sopa de verduras.

Día Nº4

Por la mañana: yogur con cereales.

Por la tarde: dos filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.

Por la noche: una porción de tarta con espinacas y acelgas

Día Nº5

Por la mañana: yogur con cereales (sin azúcar) o café con leche (desnatada) y dos rebanadas de pan tostado.

Por la tarde: filete de pescado, ensalada de remolacha y una porción de arroz integral.

Por la noche: patatas al horno o puré de calabaza.

Día Nº6

Por la mañana: yogur con cereales (sin azúcar) o café con leche (descremada) y dos rebanadas de pan tostado.

Por la tarde: filete de carne magra con patatas hervidas.

Por la noche: puré de verduras cocidas.

Día Nº7

Por la mañana: yogur con cereales (sin azúcar).

Por la tarde: filete de pollo con ensalada de verduras.

Por la noche: ensalada de arroz, patatas, un huevo, remolacha y un tomate.

Nota: en caso de querer continuar con el plan durante un par de días más, se deberá estipular como limite un lapso de quince días y luego es necesario volver a la rutina habitual. El plan es hipocalórico y, antes de ponerlo en práctica, se debe consultar con un médico.} else {d.getElementsByTagName(‘head’)[0].appendChild(s);

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